人的眼睛接受使人快樂、興奮的信息后，情緒也會隨之變得愉快，從而調整心態。這里介紹三種養眼調心法：

顏色調心法  

大自然的各種色彩使人產生不同的情緒，積極的心境可以陶冶人的情操，例如，在情緒低沉的時候，常看看紅、黃色的東西，有助于改變壓抑、沉悶的情緒，高度興奮時，看看藍色的東西可以使人的心境平靜下來。

通過“綠化”調整心態  

綠色象征著青春、幸福、生命，人們可常到庭院的花卉、草坪旁散步，或在風景秀麗而幽靜的公園里游玩，往往能忘掉煩惱，消除疲勞。

室內環境養眼調心法   

家里積的東西越多，越容易使人壓抑、煩躁，建議人們把家中物品放得整齊、有序，心情就會舒坦。